COURS et RANDONNÉES en KAYAK DE MER ou en CANOË/KAYAK

 

Je propose DES COURS  et ou DES RANDONNÉES CONVIVIALES en canoë ou kayak de mer que vous pourrez partager entre amis, collègues de travail ou tout simplement en famille ; prévoyez le pique nique !!!

 

Moniteur, guide et animateur et sauveteur aquatique, je m'adapte en fonction de vos envies et de votre niveau. En cours d'1H00 pour de l'initiation jusqu'à la journée pour les randonnées, toutes les tranches d'âge pourront profiter de l'activité. Même les plus chevronnés pourront se tester en cardio-training !

C'est la météo qui décide du moment et aussi du lieux de balade qui pourra se faire sur le fleuve l'Argens ou en mer.

 

Les sites les plus prisés :

  • l'île d'or,
  • la rade d'Agay,
  • l'île aux vieilles,
  • la descente ou la remonter de l'Argens (pas de courant),
  • le lion de mer...

Le canoë est propulsé à l'aide d'une pagaie. Il est idéal pour découvrir la côte ou des plans d'eau intérieurs. C'est une activité récréative et familliale qui fera toujours l'unaminité.

PROCHE DE LA NATURE, le canoë permet prendre le temps de contempler la faune et la flore... Alors que les plus chevronnés pourront travailler le cardio training !!!

 

À titre info, les bienfaits sur le plan physique :

 

  • le travail de la COORDINATION,
  • le travail de l'AMPLITUDE ARTICULAIRE,
  • le travail de l'ÉQUILIBRE,
  • le RENFORCEMENT MUSCULAIRE,
  • le CARDIO,
  • le SENS DE L'ÉCOUTE avec son partenaire,
  • l'ESPRIT D'ÉQUIPE,
  • l'activité CONSOLIDE vos capacités physiques en général dont celles des membres supérieurs.

Apprenez les techniques de L'ESQUIMAUTAGE, LA PROPULSION, L'ÉQUILIBRE en Kayak de Mer !!!

 

 

 Matériels et tenue pour la pratique du canoë :

  1. Maillot de bain,
  2. Crème solaire,
  3. lunettes de soleil,
  4. bouteille d'eau par personne,
  5. chaussures fermées et adaptés à la pratique,
  6. serviette,
  7. k-way,
  8. sac étanche éventuel​...

 

À TRÈS VITE DE VOUS VOIR avec Atouts Sports Fréjus !

 

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
Atouts Sports à Fréjus - www.coachfrejus.com - coach particulier senior - enfant - adulte - COURS DE ROLLER - COURS DE PADDLE - COURS DE PLANCHE À VOILE - COURS DE COURSE À PIED - ENCADREMENT CANOË - ENCADREMENT KAYAK DE MER